Project Description
Kuormitusfysiologia kurssi käsittelee fyysisen harjoittelun ja liikunnan vaikutuksia kehoon näyttöön perustuen. Kurssi kattaa liikkeen tuottamisen ja energian tuotannon mekanismit, nopeuden ja voiman harjoittamisen periaatteet sekä kestävyyden kehittämisen. Fysiikkaharjoittelun perusperiaatteet, kuten progressiivinen ylikuormitus, spesifisyys ja palautuminen, ovat keskeisiä teemoja. Harjoittelun periodisaatio ja lasten sekä nuorten ominaisuusharjoittelu ovat myös merkittävässä roolissa. Lisäksi kurssi tarjoaa menetelmiä urheilijan suorituskyvyn testaamiseen ja arviointiin.
Kurssin sisältö:
- Ymmärtää kuormitusfysiologia tieteenä
- Miten liike tuotetaan
- Energia-
aineenvaihdunnan toiminta - Mitä on nopeus ja miten sitä harjoitetaan
- Voima pohjaominaisuutena ja sen kehittäminen
- Kestävyysominaisuuksien kehittäminen
- Fysiikkaharjoittelun periaatteet
- Harjoittelun periodisaation suunnittelu
- Lasten ja nuorten ominaisuusharjoittelu
- Urheilijan ominaisuuksien testaaminen
Kurssin kesto 2 päivää
Kurssi on avoin kaikille fysioterapeuteille sekä viimeisen vuoden fysioterapiaopiskelijoille.
