Suomen Urheilufysioterapeutit ry SUFT

1 viikkoa sitten

💥UUSI Artikkeli💥
Nuorten urheilijoiden valmennus ja vammojen ennaltaehkäisy

⌚️ Lukuaika 3-4min
👉 Aku Nikander pohtii tekstissään nuorten urheilijoiden valmennusta ja terveyttä. Akulla on takana monipuolinen työhistoria valmentajana. Parhaillaan hän opiskelee Norjassa ja kirjoittaa väitöskirjaa nuorten urheilijoiden kehittymisestä sekä opiskelun ja urheilun yhdistämisestä.
✏️ "Kilpaurheilun perimmäinen tarkoitus on yksilön kehittyminen ja potentiaalin (genotyyppi ja fenotyyppi) saavuttaminen harjoittelun avulla. Tähän vaikuttaa muun muassa harjoitusohjelma, olosuhteet, yksilön kyky adaptoitua harjoitteluun sekä kokonaiskuormituksen hallinta." ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Suomen Urheilufysioterapeutit ry SUFT

2 viikkoa sitten

💥UUSI Artikkeli💥

Miltä näyttää huippujalkapalloilijan kuntoutus akillesjänteen repeämän jälkeen?

⌚️Lukuaika: 8-9min
👉 Urheilijoiden kuntoutuksessa ohjeistetaan usein etenemään asteittain takaisin kohti urheiluun paluuta. Tällainen "löysä" ohjeistus on kenen tahansa helppo antaa, mutta kuinka se toteutetaan käytännössä?
✏️Alla ote artikkelin viimeisestä kappaleesta:

"Tässä esimerkkitapauksessa urheilijan kuntoutusprosessin etenemistä määrittivät pääosin lajispesifit suorituskykyyn liittyvät tekijät. Tästä esimerkkinä on lihasvoimassa havaittu puoliero kuuden ja yhdeksän kuukauden kohdalla. Havaittu puoliero tiedostettiin, mutta vaikka kyseessä on kliinisesti merkittävä asia, sen ei annettu liiaksi hidastaa urheilijan lajispesifien liikkeiden ja ominaisuuksien harjoittelua. Lisäksi joukkueen mukana harjoittelu asettaa pelaajalle kognitiivisia haasteita, joita hyväkään pelin ulkopuolella tapahtuva kuntoutus ei voi tarjota. Tästä syystä asteittainen paluu joukkueharjoituksiin (lämmittely, tekniset ja taktiset harjoitukset) nähtiin erittäin tärkeänä osana kuntoutusta." ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Suomen Urheilufysioterapeutit ry SUFT

2 viikkoa sitten

💥UUSI artikkeli💥
Harjoituskauden kuulumiset naisten hiihtomaajoukkueesta

"Onnistuakseen tällainen kulttuurin muutostyö vaatii pitkäjänteistä ja hyväksyvää suhtautumista prosessiin – kaikilta prosessiin osallistuvilta. "

⌚️ Lukuaika 2min
👉 Jäsenille
❄️ Maastohiihdon maailmancup on edennyt tämän kauden osalta jo pitkälle. Sertifioitu urheilufysioterapeutti Suvi Pajunen kertoo artikkelissa naisten hiihtomaajoukkueen kuulumiset juuri ennen kauden alkua ja siitä millaisilla muutoksilla tähän kauteen lähdettiin terveydenhuollon osalta. ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Suomen Urheilufysioterapeutit ry SUFT

3 viikkoa sitten

💥UUSI artikkeli💥
Load Management: Training smarter and Harder, osa 1/3

⌚️ Lukuaika 8-10min
👉 Jäsenille
👉Otsikosta huolimatta teksti on suomeksi. Tämä ja tulevat osat perehdyttävät lukijat Tim Gabbettin kurssin sisältöön.

✏️ Johdatus aiheeseen Tim Gabbett ja Acute:Chronic Workload Ratio (ACWR) -työkalu kuormituksen seurantaan
✏️ ACWR: mikä se on, mistä se on tullut, miten se lasketaan?
✏️ Lisääkö yli 10% nousu viikkokohtaisessa harjoituskuormituksessa urheilijan vammariskiä?

Huom. Tämän artikkelisarjan tarkoitus ei ole ainoastaan luetella kurssin sisältöä vaan tarkastella käsiteltyjä aihealueita kriittisesti ja jättää lukijalle sopivasti pureskeltavaa. 🙂 ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Suomen Urheilufysioterapeutit ry SUFT

3 viikkoa sitten

Jo kertaalleen täyteen varatulle UPNJ -kurssille on vapautunut yksi kurssipaikka. Nopein ilmoittautuja mahtuu siis vielä mukaan! Voit ilmoittautua mukaan sähköpostitse osoitteeseen: toimisto@suft.fi. Lisätiedot kurssista löydät vielä tämän linkin kautta:

suft.fi/event/upnj-2-2020/ ... Näytä lisääNäytä vähemmän